Na zdraví
Vážení, nacházíme se v poněkud komplikovaném období, které je doprovázeno velkým strachem. Myslím, že i přes určitou vážnost stávající situace je třeba zachovat chladnou hlavu a hlavně se nebát a nepanikařit. Pokud mohu doporučit, čtěte zprávy o COVID-19 jen jako informaci. Udělal jsem tyto stránky pro své klienty a třeba nejen pro ně hlavně z důvodu určité orientace. Asi nikoho před několika měsíci nenapadlo, že může nastat dnešní situace. Nakonec nám příroda docela jasně ukazuje, jak jsme lehce zranitelní, myslím ne jednotlivce, ale spíše uspořádání společnosti, žebříčku hodnot a celkové nastavení našich priorit. Myslím, že je to vhodný čas se věnovat duchovnímu rozměru života.
Doplnil jsem do tohoto místa několik věcí, které by vás mohly inspirovat a pomoci překonat nastalou situaci, připravit se a uvést se do celkové pohody. Volba prevence je samozřejmě na každém. To co zde uvádím není sice návod, jak vyléčit COVID-19, to ví jen vaše tělo, ale proč mu nejít naproti a dostatečně jej neposílit a předejít tak nepříjemnostem. Smyslem těchto stránek není exhibice rad a doporučení, ale podpora v situaci, která je výjimečná a pro někoho se může zdát složitá. Určitě existují ještě další způsoby a je noho informací, jak se se situací vypořádat, nikdo nemá patent na rozum, pokud máte znalost a zkušenost s něčím dalším, klidně mi napište, rád to prostřednictvím těchto stránek zveřejním. Držím palce.
Váš RB
Uspořádání stránek:
Proč sem uvádím něco, co asi každý zná? Možná přehled, který sem uvádím pomůže lépe se chránit. Mnohdy se stane, že ve stresu zapomínáme. Jde o to se naučit a dodržovat určité činnosti, které nám zajistí dostatečnou ochranu. Jsou založeny na zkušenostech přátel žijících v Itálii. Neměli bychom zapomínat na základní a zásadní věci jako související s chování jako je ohleduplnost, dodržování hygienických pravidel, soucit a kritické myšlení předcházející panice.
Podpora organismu je nezbytná pro udržení zdraví. Každému je jasné, že je třeba jíst dostatečně zdravou stravu bohatou na vitamíny, tak alespoň pro zopakování. Nakonec, kdo v tom má jasno to číst nepotřebuje.
Příroda je vybavena dostatečným množstvím léčivých látek, které jsou k dispozici v zejména rostlinách. Umožňují nejen léčení nemoci, ale hlavně slouží jako prevence, proto je dobré se vybavit prostředky sloužícími k léčbě nemocí nebo ke zmírnění průběhu nemocí. Pro inspiraci uvádím několik, které jsem měl možnost ověřit, jimž se dá důvěřovat. Průběh nemoci závisí vždy na mnoha faktorech. Jedním z faktorů je dostatečně silná imunita. Aby tomu tak bylo, je třeba tělo vybavit přísunem vitamínů, protizánětlivých látek a zejména látek podporujících omezení volných radikálů v těle.
Stát a dívat se na vlnu, která je vysoká, nemá smysl, je lépe odejít do bezpečného místa. Vesmír je v pohybu a pohyb je ozdravující proces sám o sobě. Z nepříjemností je lépe najít cestu než se v nich "bahnit". Buďte i nadále v pohybu. Tělo je pohyb. Tělo, kde pohyb chybí je oslabené, neboť se v něm hromadí toxické látky, které mnohdy nedokáže právě díky absenci pohybu v dostatečné míře vyloučit.
Jóga je systém ověřený mnoha staletími poskytující prostředky k uvolňování stresu, zablokované energie a detoxikaci těla.
Psychika hraje velkou roli nejen v tom, jak se cítíme, ale i v tom, jak zdravý a odolný je náš organismus. Dnes se stále více ukazuje, že právě nedostatečná psychická odolnost je příčinou řady nemocí, snižuje odolnost těla. Nemoc začíná v hlavě, je velmi známé a stále více se ukazuje, že pravdivé rčení. Úžasným a překvapivě stále málo zkoumaným je tzv. placebo efekt. Jestliže přistupujeme k věci s přijetím situace a s dostatečnou mírou pozitivního přístupu a zdravým kritickým myšlením, pak se není čeho bát. Dokážeme odolat v podstatě všemu. Je třeba si neordinovat strach, ale naopak vysílat kolem sebe náladu z níž je jasné, že jsme připraveni a zdraví.
Pro psychickou kondici je důležité zavést denní režim, organizovat den tak, abyste stále cítili dobrý pocit, že vše je jak má být a předešli chaosu a tím psychické nepohodě nebo dokonce depresím. Den má mít určitý řád. A ten je třeba vybudovat. I to může být zábava a osvěžující činnost.
Psychická pohoda není závislá jen na klidu, životu bez stresu, ale též na duchovním rozměru našeho života. Je třeba se opřít o existenci života v jeho neuvěřitelně pestrých podobách. Život kolem nás není jen společnost lidí, ale také příroda a planeta a nakonec i celý vesmír. Jsme toho všeho součástí. Nezapomeňte na to. Duchovní rozměr života nemá nic společného s vírou. Je to skutečnost, prožívání přítomného okamžiku. Je velmi správné využít současnou dobu k zamyšlení se nad tím co život vlastně je. Určitě to není neustálé se honění za penězi, nekonečné nakupování hromady věcí, touze po majetku a postavení ve společnosti. Učte se zklidnění a uvolnění (relaxaci), koncentraci a meditaci. V této kapitole jsem připravil pár inspirativních věcí...
Někdo je má jako nutné zlo, ale myslím, že je nevyhnutelné v současné situaci roušky používat. Vhodné roušky jsou především nano roušky, neboť chrání na úrovni respirátoru a dobře se v nich dýchá.
Jak jsme na tom?
Údaje o stavu koronavirové nákazy se neuvádím z prostého důvodu, že dle zpráv si nejsem příliš jistý o jejich pravdě. Alespoň odkaz na stránky ministerstva zdravotnictví pro odvážné a psychicky odolné: